Fa miscare

Majoritatea oamenilor care fac gimnastica o fac dimineata. Chiar daca vorbim de yoga, jogging sau o “fuga” la sala, a face miscare inainte de munca iti da energia necesara pentru o intreaga zi si acel sentiment de realizare. Oricine poate face fata unui teanc de hartii dupa 200 de abdomene! Chiar daca nu te incanta ideea de a te trezi cu noaptea in cap si vremea de afara “te trage la somn”, incearca totusi sa te trezesti cu 15 minute mai devreme pentru a face putina miscare – ajuta si impotriva bolilor de inima.