Cum ne afecteaza depresia la locul de munca

In cazul dumneavoastra, din ce inteleg eu, nu este vorba sa evitati tulburarea depresiva, ci sa incercati sa va adaptati la faptul ca nu depinde de dumneavoastra cum sunt numite aceste persoane in pozitii de conducere si sa incercati sa reduceti sentimentele de frustrare pe care vi le genereaza lista mare de atributii si reducerea remuneratiei lunare. Incercati sa gasiti satisfactie in viata dumneavoastra personala si daca locul de munca va aduce din ce in ce mai mare nemultumire, incercati o schimbare. 

Lipsa vietii sexuale nu cred ca poate genera o tulburare depresiva neaparat, dar duce la aparitia frustrarilor, a unei stari de iritabilitate, de nervozitate, de neliniste, de neimplinire si poate duce pana la a deveni o obsesie, in incercarea de a avea o viata sexuala. Mentionez ca nu are legatura cu faptul ca este angajat sau nu, orice persoana poate fi afectata si poate avea aceste stari.

Principalele responsabilitati in calitate de Brand Manager  se refera la intelegera nevoilor consumatorilor si dezvoltarea de programe de comunicare pentru intelegerea beneficiilor produselor P&G care vin in intampinarea acestor nevoi. Un alt lucru important este dezvoltarea echipelor de marketing prin coaching permanent, traininguri, transmiterea informatiilor fundamentale despre managementul brandurilor si dezvoltarea capabilitatilor angajatilor pentru o cariera viitoare de succes.

De asemenea, in calitate de trainer in programul Corporate Athlete contribui la imbunatatirea nivelului de performanta al angajatilor in conditiile actuale de stres cu care ne confruntam la locul de munca. Reusind sa controlam nivelele de energie fizica, mentala, emotionala si spirituala prin constientizarea nivelului la care ne aflam si antrenarea proactiva in vederea dezvoltarii nivelului de rezistenta la stresul cotidian, putem reusi sa facem fata cu succes presiunilor zilnice.

deci, un cumul de functii cam diferite intre ele, atat ca specific al activitatii cat si ca grup tinta, am inteles bine?

Da, ati inteles corect. Odata cu dezvoltarea si atingerea unui nivel de senioritate in calitate de Brand Manager, urmatorul pas firesc pentru continuarea dezvoltarii mele profesionale a fost acela de a-mi asuma noi responsabilitati in cadrul companiei. De doi ani sustin interviuri, traininguri, diverse activitati pentru simplificarea modului de lucru sau dezvoltarea aptitudinilor organizatiei.

Conform tratatului de diagnosticare a tulburarilor mentale DSM, prevalenta in cazul tulburarii depresive in randul populatiei este mai mare in cazul femeilor decat al barbatilor.

Simptomele tulburarii depresive constau prin aparitia unei stari de tristete accentuata, stare de oboseala permanenta, persoana in cauza se simte fara chef de viata, fara vlaga, fara energie, sufera de insomnii sau din contra doarme exagerat de mult, retragere din activtatile cotidiene, sentimente de vinovatie, de confuzie, uneori chiar de depersonalizare, plans facil, ganduri de sinucidere, scade apetitul, pierde in greutate. Astea sunt o parte din simptomele tulburarii depresive care sunt observabile de catre cei din jur, iar persoana in cauza necesita urgent tratament. Asta presupune medicatie recomandata de catre medicul psihiatru, asociata cu psihoterapie de catre un psihoterapeut.

Vedeti raspunsul la intrebarea 15.

Pentru evitarea neintelegerilor este important, in general, sa cereti conducerii/managerului direct o prezentare clara si detaliata a obiectivelor urmarile la nivel de companie sau departament, cat si a strategiilor si planului de actiune pentru atingerea acestor obiective. Clarificarea asteptarilor si stabilirea unui set de masuri concrete ale performantei sunt primordiale in mentinerea unei atmosfere de lucru eficiente.

In Romania exista legislatia in vigoare privind efectuarea de examen medical anual in cadrul departamentului de medicina muncii. Putem spune ca exista interes pentru sanatatea angajatilor tocmai pentru ca avem aceasta lege in vigoare, care ii obliga pe angajatori sa efectueze controale medicale angajatilor si sa evalueze inclusiv starea psihica a angajatului. Categoriile care sunt vizate sunt cele care sunt supuse unor riscuri cum ar fi electricieni, conducatorii auto, manageri etc. Oriunde va veti angaja, dumneavoastra trebuie sa beneficiati de aceste investigatii medicale, odata la angajare si apoi anual.

Da, puteti sa va mentineti o stare de echilibru prin a reusi sa va indepliniti sarcinile de serviciu cu placere si a va mentine climat afectiv si emotional in cadrul relatiilor familiale. Daca adoptati exemplul de a fi mai pasivi riscati ca rezultatele dumneavoastra la locul de munca sa scada, iar acest lucru sa fie remarcat de cei din jur. E important ca sa preveniti sa nu va incarcati cu atributii care nu va intra in sarcina, sa stiti sa spuneti NU celor care va solicita, sa reusiti sa respectati un program de 8 ore, sa existe in viata dvs. activitati care va relaxeaza si care va ofera placere. Cred ca cel mai indicat ar fi sa reusiti sa va mentineti in niste cote functionale pe ambele paliere ale vietii dvs.

P&G acorda o importanta ridicata mentinerii starii de sanatate a angajatilor, si pentru ca performanta companiei este influentata de nivelul de sanatate al organizatiei. Asa cum ati observat, preventia afectiunilor de sanatate si promovarea unor programe de viata sanatoasa in cadrul organizatiei sunt de preferat solutiilor de moment care pot fi mult mai costisitoare si nu asigura o constanta in timp a unui nivel ridicat al performantei. 

Granita intre locul de munca si viata privata o stabiliti dumneavoastra, ca si regulile dupa care functionati in cadrul locului de munca si in cadrul vietii personale. Cu siguranta ca atunci cand cineva care si lucreaza si are un loc de munca solicitant, iar acasa exista diferite probleme pe care acesta nu le poate gestiona, ambele laturi (serviciu/casa) contribuie la aparitia starilor de insatisfactie, de nemultumire etc.  

Fricile "noi" sunt micsorarea venitului lunar deoarece multi angajati sunt indatorati catre banci si au rate fixe lunare, ceea ce ar duce la scaderea considerabila si unele cazuri chiar dramatica a venitului lunar. Ar mai fi riscul pierderii locului de munca, ceea ce ar putea avea consecinte neplacute asupra persoanei in cauza si familiei acesteia, lucru care ar putea duce la modificarea intregii vieti a persoanei, a relatiilor pe care aceasta le dezvolta, e ca un efect de domino. In aceste situatii persoana in cauza are nevoie de suport pentru a-si pastra echilibrul necesar ca sa depaseasca perioada respectiva si sa se reorienteze catre gasirea de solutii si nu sa se lase coplesit.   

As vrea sa delimitati ce reprezinta a va simti deprimat? Va simtiti trist, fara dorinta de a mai merge la locul de munca, nu va mai face placere nimic din ceea ce faceti la locul de munca? Sau aveti o perioada in care nu va simtiti motivat, apreciat de catre sef si companie? Este foarte important sa clarificati ceea ce simtiti, in cazul in care va simtiti trist si nu mai gasiti placere in ceea ce faceti va recomand sa consultati un psiholog pentru a identifica daca exista si alte simptome si pentru a putea fi ajutat corespunzator. In cazul in care este vorba de a doua varianta, cea in care nu va simtiti apreciat, va recomand sa stati de vorba cu seful dumneavoastra si sa-i explicati cum va simtiti, iar acesta cred ca ar fi indicat sa clarifice care este rolul dumneaovoastra in cadrul companiei, cat de importanta este munca dumneavoastra pentru companie etc.

Exista numeroase programe de mentinere si imbunatatire a sanatatii angajatilor, plecand de la cele standard, impuse de legislatia in vigoare, si anume controlul anual al nivelului de sanatate. In plus angajatii beneficiaza gratuit de asigurare medicala, programe de sport, participa la evenimente in cadrul carora sunt invitati diferiti specialisti in probleme de sanatate.De asemenea, angajatilor li se ofera zilnic fructe proaspete pentru mentirea unui nivel ridicat de energie pe parcursul zilei. Pentru o alimentatie corecta angajatii au acces la un restaurant, aflat in interiorul cladirii de birouri, ce ofera un meniu sanatos la orice ora in timpul programului de lucru.

Recunoasterea publica a meritelor pentru realizari importante in cadrul companiei ofera angajatilor confirmarea unei performante ridicate si ajuta la motivarea acestora. De asemenea, prin incurajari frecvente, sfaturi pentru corectarea anumitor comportamente neperformante, felicitari pentru "micile realizari" zilnice, angajatii au o intelegere mult mai clara a performantei lor si a directiei in care se indreapta. O comunicare clara din partea managerului catre subordonat a asteptarilor dar si a progresului inregistrat este factorul cheie in mentinerea unei atmosfere optimiste si relaxate.

In ultima perioada exista un numar crescut al persoanelor care sufera de depresie, dar n-as putea spune ca cei care se adreseaza specialistilor sufera de acest diagnostic doar pentru ca locul de munca nu le ofera satisfactia necesara, ci pentru ca sunt asociati mai multi factori in asemenea situatii, cum ar fi: probleme in viata personala, insatisfactii, lipsa motivatiei. Cu siguranta ca locul de munca are o importanta majora si conteaza foarte mult atmosfera care exista, relatiile dintre colegi, relatiile cu sefii ierarhici, nevoia de a fi apreciati, de a fi stimulati, motivatia interioara, cat si partea financiara. Problemele cu care acestia vin sunt referitoare la locul de munca lipsa comunicarii cu anumiti colegi, cu sefii ierarhici, faptul ca nu se simt apreciati, agresivitatea din relatiile cu cei din jur, limbajul necorespunzator al colegilor/sefului.  

Sunt cazuri destul de izolate ca in Romania tulburarea depresvia sa fie diagnosticata din cauza volumului crescut de munca. Putem spune ca aceasta apare din cauza mult mai multor factori, cum ar fi situatia sociala actuala, lipsa de incredere in propriile forte, lipsa motivatiei, nesiguranta locului de munca, iar in acest caz femeile sunt mai predispuse catre tulburarea depresiva. Din punctul de vedere al statisticilor, Romania se afla pe un loc fruntas intr-un clasament facut pentru tarile UE, din care reiese ca romanii sunt cei mai pesimisti dintre acestia. Acest lucru se intampla mai degraba din cauza situatiei sociale, asa cum am spus mai sus, din cauza micsorarii veniturilor acestora, oamenii fiind pusi in imposibilitatea de a-si asigura traiul zilnic.     

In P&G toti angajatii, manageri sau subordonati, beneficiaza de programe de asistenta si dezvoltare a capabilitatilor necesare pentru o performanta de succes la locul de munca. Managerii sunt evaluati periodic in functie de relatia pe care o au cu subordonatii lor, acestia primesc feedback-uri  constructive si concrete care ii ajuta sa corecteze sau sa mentina o atmosfera pozitiva in cadrul echipei. In cazuri extreme, in care comunicarea directa nu ajuta la imbunatatirea relatiei de colaborare, angajatul se poate adresa managementului superior pentru identificarea solutiilor potrivite. Nivelul de satisfactie si motivatie al angajatilor la locul de munca este foarte important in stimularea performantei, tocmai de aceea beneficiem de numeroase programe de imbunatatire a relatiei de colaborare manager-suborbonat.

mai concret, va rugam, in loc de copy-paste din textele corporate: ati schimbat vreun manager pentru ca are prea multi angajati depresivi? sau asta nu e criteriu? relatia de colaborare manager-subordonati (atentie: nu manager-subordonat) depinde, de regula, numai de manager. cazurile individuale cu subordanati recalcitranti sunt exceptii si nu fac obiectul discutiei.

Este adevarat ca relatia manager-subordonat depinde in mare masura de aptitudinile managerului de motivare si mentinere a unei performante crescute a angajatului respectiv. Pe de alta parte, dezvoltarea personala si profesionala  tine de  responsabilitatea directa a oricarui angajat si pentru asta exista solutii la care angajatii pot recurge, cum ar fi discutiile personale cu managerul in care se pot identifica barierele si motivele ce pot determina o eventuala depresie sau nemultumire.  Din cunostintele mele, nu au fost cazuri de concedieri descrise de dumneavoastra.

In general, in companiile multinationale riscul tulburarii depresive este mai scazut tocmai datorita metodelor de preventie si a programelor care exista exista in acest sens, cum ar fi: teambuildinguri, programe de training si tot felul de oportunitati pentru a creste coeziunea echipei de lucru. Tulburarea depresiva mai degraba o regasim in categoriile de angajati care lucreaza in domenii unde activitatea lor este rutinica (a lucra intr-o fabrica si a efectua o activitate ritmica, rutinica si monotona, aceeasi in fiecare zi).

Alta categorie care ar putea fi afectata este cea a factorilor decizionali, acestia avand rol de conducere automat implica un numar crescut de responsabilitati, ceea ce conduce la o presiune crescuta asupra acestora si la o detasare redusa de problemele de serviciu. In cazul in care persoana in cauza gestioneaza un stres crescut zi de zi, exista riscul ca la un moment dat aceasta sa nu mai poata controla situatia, sa inceapa sa-si piarda interesul pentru lucrul care ii facea placere si incetul cu incetul sa apare mult mai multe manifestari care pot conduce la diagnosticul de tulburare depresiva.