TRX

TRX vine de la Total Resistance Exercise, iar antrenamentul se desfasoara doar cu ajutorul a doua benzi si greutatea propriului corp.

Mai este cunoscut si ca antrenamentul soldatilor. TRX a fost inspirat de la programul de pregatire al puscasilor marini, adica elita fortelor terestre americane. Nu exista interdictii pentru practicarea lui, dar, tinand cont ca este vorba despre un antrenament destul de solicitant, trebuie consultat un medic inainte sa te apuci de acest sport. Antrenorii folosesc diverse accesorii si adapteaza exercitiile in functie de participant si de conditia sa fizica. TRX ajuta la imbunatatirea conditiei fizice, pentru ca implica forta, rezistenta, mobilitate si echilibr.

Foto: Undrey, Shutterstock