Zilele libere pe care ti le rezervi relaxarii trebuie pretuite si folosite cu grija. Daca nu planifici activitati care sa te tina ocupat, e posibil sa fii tentat sa te apuci de treaba chiar si in astfel de perioade. Timpul petrecut alaturi de familie, prieteni sau chiar singur, este potrivit pentru distractie si deconectare de problemele de la munca.

Iata ce poti face in zilele libere ca sa-ti iei gandul de la proiecte si taskuri:

Activitati in aer liber

In lunile mai calde, dar si in sezonul rece, trebuie sa petreci cat mai mult timp afara, mai ales daca obisnuiesti sa lucrezi ore in sir la computer. In zilele libere, relaxeaza-te cu hobby-urile preferate sau incearca ceva nou. Chiar daca nu stii foarte multe despre pescuit, sigur ai macar un prieten care se plimba prin toate regiunile tarii pentru relaxarea din preajma lacurilor. Propune-i sa plecati impreuna intr-o aventura si sa te invete mai multe despre acest sport. Va trebui sa faci si o vizita la un magazin de pescuit pentru a te echipa corespunzator sau sa-i ceri sfatul pentru a-ti comanda online lansete, undite, echipament de pescuit si tot ce mai ai nevoie pentru o expeditie reusita. Primavara si vara poti pleca la pescuit cu cortul si saci de dormit, pentru a fi mai aproape de natura sau te poti caza in apropierea lacurilor. Fie ca esti cu prietenii, fie singur, aceasta activitate iti permite sa uiti de ceea ce se intampla la birou. Nu-ti fie frica de zonele fara semnal si incearca sa folosesti internetul doar atunci cand e strict necesar. Anunta-i si pe cei de la birou sa nu te deranjeze pana la intoarcerea din concediu. Iarna poti pleca la munte cu familia si va puteti caza intr-un loc de poveste unde sa petreceti macar cateva zile departe de haosul din oras. Aerul rece de munte te incurajeaza sa petreci cat mai mult timp afara si sa redescoperi de la cei mici cat de importanta este joaca.

Sedinte de spa

Daca stresul de la munca incepe sa-si faca efectul si sa iti provoace stari neplacute cum este anxietatea, masajele terapeutice sau sesiunile de sauna te vor ajuta sa te relaxezi. Durerile de spate care apar din cauza unui stil de viata sedentar la munca, in fata computerului afecteaza tot mai multi oameni. Programul incarcat poate nu-ti permite sa te deplasezi la sala sau sa faci exercitii speciale in fiecare zi, dar e important sa profiti de acestea ori de cate ori ai timp. Daca esti afectat de stres, poti incerca o forma noua de terapie denumita terapie prin plutire. Pentru aceasta se foloseste un bazin special care contine cateva sute de kilograme de sare si in jur de 1.000 de litri de apa. Acest bazin se inchide si apa sarata iti permite sa ramai la suprafata, plutind cateva zeci de minute. Izolarea fonica si senzatia lipsei de gravitatie te ajuta sa-ti eliberezi mintea si sa intri intr-o stare de meditatie. Alege noi metode si tehnologii pentru cele mai eficiente rezultate si in functie de problemele pe care le observi.

In sala de sport

Iarna este mai simplu sa lenevesti si sa cazi prada obiceiurilor nesanatoase. De aceea, macar in zilele libere, aduna-ti prietenii si iesiti la un meci de fotbal, baschet, handbal sau orice va pasioneaza. Un sport de echipa te va ajuta sa socializezi si sa pastrezi o legatura puternica alaturi de prieteni si sa faci miscare. Salile sunt cea mai buna alegere pe timp de iarna si majoritatea gazduiesc terenuri pentru o multime de sporturi.

Citeste si:
Trei din zece angajati propun ca Valentine's Day sa fie declarata...
Sondaj BestJobs: Trei din...

Nu neglija momentele in care iti poti lua o pauza binemeritata si incearca sa ai cat mai multe activitati care te tin in priza, dar cu gandul departe de munca si stres.

Sursa foto: Pexels.com


Te-ar putea interesa și:


Mai multe articole din secțiunea Lifestyle »



Citește și
Parintii ar putea avea dreptul la mai multe zile libere dedicate copiilor
Setari Cookie-uri