CrossFit

Este unul dintre cele mai apreciate si eficiente programe de antrenament, in sistem circuit, care dezvolta forta si imbunatateste conditia fizica.

Rezultate pot aparea destul de rapid, daca esti dispus sa-ti supui corpul unor provocari si eforturi extreme. Este vorba despre o activitate destul de solicitanta fizic. Chiar daca miscarile sunt destul de complexe si variate, trebuie executate la intensitate maxima. Atmosfera electrizanta din timpul antrenamentelor te va ajuta sa-ti depasesti limitele. Ca sa poti sa intelegi mai bine despre este vorba, gandeste-te la programele de pregatire fizica practicate in armata, in scolile de politie si pompieri.

Foto: astarot, Shutterstock