Atunci cand vorbim despre productivitate la locul de munca, sunt cateva reguli care ar trebui respectate in fiecare zi. Dincolo insa de orele de somn recomandate in fiecare noapte, de faptul ca trebuie sa fii mereu hidratat corect si sa te alimentezi la ore regulate, mai exista un element care joaca un rol destul de important. Pare cam greu sa-ti imaginezi o dimineata la birou fara o ceasca de cafea proaspata, insa aceasta rutina are o importanta mai mare decat factorul psihologic, pentru ca determina chiar randamentul tau. De aceea este si recomandat ca spatiile de birouri sa fie dotate cu un espressor de cafea de calitate pus la dispozitia angajatilor. Un detaliu atat de mic poate produce un impact semnificativ in mediul de lucru.

Principalele motive pentru care cafeaua chiar este utila cand esti la birou:

1. Cafea te face sa fii mai alert

Nu este tocmai o noutate faptul ca unul dintre cei mai eficienti factori prin care te poti stimula este sa consumi cofeina. Consumul de cafea ajuta sistemul nervos sa capete mai multa energie, iar astfel organismul tau reuseste sa isi recastige vitalitatea. Ai grija insa: prea multa cafea poate avea un efect negativ, de iritare si agitatie.

2. Pauzele de cafea cresc productivitatea

Retail jobs

Aceasta este concluzia pe care au tras-o specialistii de la MIT din Statele Unite ale Americii, in urma unui studiu realizat in anul 2010. Potrivit raportului de la MIT, angajatii care iau pauze de cafea impreuna devin mai productivi pe timpul zilei, deoarece, dincolo de efectul cafelei explicat la punctul anterior, pauzele de cafea ajuta in formarea unor relatii mai stranse in colectivul de la birou, iar o colaborare mai buna intre colegi aduce si rezultate mai bune pentru angajator.

3. Cafeaua poate reduce durerile provocate de orele lungi petrecute pe scaunul de birou

Un studiu realizat de catre US National Institute for Heath a reusit sa demonstreze faptul ca un consum moderat de cafea pe timpul zilei, la birou, poate reduce semnificativ durerile provocate de statul la birou. Desigur, in acest scenariu conteaza enorm si cat de gresita este postura zilnica a unui angajat la birou, principalul factor care poate duce cu adevarat la cateva afectiuni dureroase.

4. Redu stresul provocat de orele putine de somn

Citeste si:
O asociație a introdus în COR primele ocupații din domeniul cafelei
Cum a reușit o asociație să...

De foarte putine ori orele suplimentare de la birou sunt contrabalansate de mai multe ore de somn care sa asigure o recuperare completa a organismului. Deseori, cu cat muncesc mai mult, angajatii tind sa doarma chiar mai putin, iar acest lucru duce la un nivel de stres foarte ridicat. Un studiu realizat in anul 2008 de catre Seoul National University arata ca simpla aroma a cafelei are calitatea de a reduce semnificativ nivelul de stres din organism.

5. Iti accelereaza metabolismul

Probabil ca stiai deja, insa majoritatea suplimentelor care sunt folosite pentru a accelera arderea grasimilor din organism contin cofeina. Motivul pentru care acest lucru se intampla este destul de simplu. Cafeaua are calitatea de a ajuta la accelarea metabolismului, insa nu te bucura prea tare, pentru ca nu te va ajuta sa scapi de colacei sau de grasimea de pe abdomen, ci iti va ajuta corpul sa fie mai activ.

Citeste si:
Bugetul amenajării per post de lucru a crescut cu 30% față de 2019
Bugetul amenajării per post...
Sursa foto: Pexels
Abonează-te pe

Calculator Salariu: Află câți bani primești în mână în funcție de salariul brut »

Despre autor
Wall-Street.ro este un cotidian de business fondat în 2005, parte a grupului InternetCorp, unul dintre cei mai mari jucători din industria românească de publishing online. Pe parcursul celor peste 15 ani de prezență pe piața media, ne-am propus să fim o sursă de inspirație pentru mediul de business, dar și un canal de educație pentru pentru celelalte categorii de public interesate de zona economico-financiară. În plus, Wall-Street.ro are o experiență de 10 ani în organizarea de evenimente B2B, timp în care a susținut peste 100 de conferințe pe domenii precum Ecommerce, banking, retail, pharma&sănătate sau imobiliare. Astfel, am reușit să avem o acoperire completă - online și offline - pentru tot ce înseamnă business-ul de calitate.

Te-ar putea interesa și:

Setari Cookie-uri