Principalele motive pentru care cafeaua chiar este utila cand esti la birou:
1. Cafea te face sa fii mai alert
Nu este tocmai o noutate faptul ca unul dintre cei mai eficienti factori prin care te poti stimula este sa consumi cofeina. Consumul de cafea ajuta sistemul nervos sa capete mai multa energie, iar astfel organismul tau reuseste sa isi recastige vitalitatea. Ai grija insa: prea multa cafea poate avea un efect negativ, de iritare si agitatie.
2. Pauzele de cafea cresc productivitatea
Aceasta este concluzia pe care au tras-o specialistii de la MIT din Statele Unite ale Americii, in urma unui studiu realizat in anul 2010. Potrivit raportului de la MIT, angajatii care iau pauze de cafea impreuna devin mai productivi pe timpul zilei, deoarece, dincolo de efectul cafelei explicat la punctul anterior, pauzele de cafea ajuta in formarea unor relatii mai stranse in colectivul de la birou, iar o colaborare mai buna intre colegi aduce si rezultate mai bune pentru angajator.
Citeste si:
3. Cafeaua poate reduce durerile provocate de orele lungi petrecute pe scaunul de birou
Un studiu realizat de catre US National Institute for Heath a reusit sa demonstreze faptul ca un consum moderat de cafea pe timpul zilei, la birou, poate reduce semnificativ durerile provocate de statul la birou. Desigur, in acest scenariu conteaza enorm si cat de gresita este postura zilnica a unui angajat la birou, principalul factor care poate duce cu adevarat la cateva afectiuni dureroase.
4. Redu stresul provocat de orele putine de somn
De foarte putine ori orele suplimentare de la birou sunt contrabalansate de mai multe ore de somn care sa asigure o recuperare completa a organismului. Deseori, cu cat muncesc mai mult, angajatii tind sa doarma chiar mai putin, iar acest lucru duce la un nivel de stres foarte ridicat. Un studiu realizat in anul 2008 de catre Seoul National University arata ca simpla aroma a cafelei are calitatea de a reduce semnificativ nivelul de stres din organism.
Citeste si:
5. Iti accelereaza metabolismul
Probabil ca stiai deja, insa majoritatea suplimentelor care sunt folosite pentru a accelera arderea grasimilor din organism contin cofeina. Motivul pentru care acest lucru se intampla este destul de simplu. Cafeaua are calitatea de a ajuta la accelarea metabolismului, insa nu te bucura prea tare, pentru ca nu te va ajuta sa scapi de colacei sau de grasimea de pe abdomen, ci iti va ajuta corpul sa fie mai activ.
Sursa foto: Pexels
Calculator Salariu: Află câți bani primești în mână în funcție de salariul brut »
Te-ar putea interesa și:
