Atunci cand vorbim despre productivitate la locul de munca, sunt cateva reguli care ar trebui respectate in fiecare zi. Dincolo insa de orele de somn recomandate in fiecare noapte, de faptul ca trebuie sa fii mereu hidratat corect si sa te alimentezi la ore regulate, mai exista un element care joaca un rol destul de important. Pare cam greu sa-ti imaginezi o dimineata la birou fara o ceasca de cafea proaspata, insa aceasta rutina are o importanta mai mare decat factorul psihologic, pentru ca determina chiar randamentul tau. De aceea este si recomandat ca spatiile de birouri sa fie dotate cu un espressor de cafea de calitate pus la dispozitia angajatilor. Un detaliu atat de mic poate produce un impact semnificativ in mediul de lucru.

Principalele motive pentru care cafeaua chiar este utila cand esti la birou:

1. Cafea te face sa fii mai alert

Nu este tocmai o noutate faptul ca unul dintre cei mai eficienti factori prin care te poti stimula este sa consumi cofeina. Consumul de cafea ajuta sistemul nervos sa capete mai multa energie, iar astfel organismul tau reuseste sa isi recastige vitalitatea. Ai grija insa: prea multa cafea poate avea un efect negativ, de iritare si agitatie.

2. Pauzele de cafea cresc productivitatea

Citeste si:
Cati angajati are STB si care este salariul mediu in cadrul companiei
Cati angajati are STB si care...

Aceasta este concluzia pe care au tras-o specialistii de la MIT din Statele Unite ale Americii, in urma unui studiu realizat in anul 2010. Potrivit raportului de la MIT, angajatii care iau pauze de cafea impreuna devin mai productivi pe timpul zilei, deoarece, dincolo de efectul cafelei explicat la punctul anterior, pauzele de cafea ajuta in formarea unor relatii mai stranse in colectivul de la birou, iar o colaborare mai buna intre colegi aduce si rezultate mai bune pentru angajator.

3. Cafeaua poate reduce durerile provocate de orele lungi petrecute pe scaunul de birou

Un studiu realizat de catre US National Institute for Heath a reusit sa demonstreze faptul ca un consum moderat de cafea pe timpul zilei, la birou, poate reduce semnificativ durerile provocate de statul la birou. Desigur, in acest scenariu conteaza enorm si cat de gresita este postura zilnica a unui angajat la birou, principalul factor care poate duce cu adevarat la cateva afectiuni dureroase.

4. Redu stresul provocat de orele putine de somn

Citeste si:
Cei mai mari angajatori din agricultura: producatorii de carne, in top
Cei mai mari angajatori din...

De foarte putine ori orele suplimentare de la birou sunt contrabalansate de mai multe ore de somn care sa asigure o recuperare completa a organismului. Deseori, cu cat muncesc mai mult, angajatii tind sa doarma chiar mai putin, iar acest lucru duce la un nivel de stres foarte ridicat. Un studiu realizat in anul 2008 de catre Seoul National University arata ca simpla aroma a cafelei are calitatea de a reduce semnificativ nivelul de stres din organism.

5. Iti accelereaza metabolismul

Probabil ca stiai deja, insa majoritatea suplimentelor care sunt folosite pentru a accelera arderea grasimilor din organism contin cofeina. Motivul pentru care acest lucru se intampla este destul de simplu. Cafeaua are calitatea de a ajuta la accelarea metabolismului, insa nu te bucura prea tare, pentru ca nu te va ajuta sa scapi de colacei sau de grasimea de pe abdomen, ci iti va ajuta corpul sa fie mai activ.

Citeste si:
Cele mai uluitoare zece cafenele din intreaga lume
Cele mai uluitoare zece...

Sursa foto: Pexels

Te-ar putea interesa si:


Mai multe articole din sectiunea Companii »



Citeste si
Manager cu 37 de ani de experienta: Metoda "me too" NU functioneaza