O viață sănătoasă și activă începe prin cunoașterea propriului corp. Înțelegerea compoziției corporale și a indicatorilor de sănătate reprezintă pași esențiali pentru a lua decizii informate și pentru a urmări progresul.
Măsurătorile corporale realizate de specialiști devin astfel un instrument valoros pentru angajați, ajutându-i să își îmbunătățească sănătatea și să aibă o stare de bine.
Beneficiile măsurătorilor corporale
- Evaluarea sănătății generale: Date precum indicele de masă corporală, procentul de grăsime sau circumferința taliei oferă o imagine de ansamblu asupra sănătății. Acestea pot semnala riscuri importante, cum ar fi diabetul sau bolile cardiovasculare.
- Monitorizarea progresului: Măsurătorile regulate ajută angajații să urmărească evoluția în ceea ce privește pierderea în greutate, creșterea masei musculare sau reducerea grăsimii. Acest proces oferă un plus de motivație și susține concentrarea pe obiectivele de fitness.
- Personalizarea programelor de fitness: Cunoașterea compoziției corporale permite antrenorilor să creeze planuri de antrenament adaptate nevoilor și obiectivelor fiecărui angajat, maximizând astfel eficiența acestora.
Un studiu publicat în JAMA Network arată că monitorizarea măsurătorilor corporale, cum ar fi indicele de masă corporală (BMI) și procentul de grăsime corporală, poate ajuta la evaluarea riscului de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă și diabetul. În plus, aceste măsurători permit personalizarea planurilor de fitness, oferind angajaților o modalitate de a-și monitoriza progresul și de a rămâne motivați în atingerea obiectivelor de sănătate și fitness.
- Îmbunătățirea bunăstării mentale și emoționale: Conștientizarea progresului poate întări încrederea în sine și contribui la starea generală de bine. Angajații se vor simți mai motivați și împliniți atunci când vor observa rezultatele obținute în urma eforturilor lor.
Un alt studiu JAMA menționează că utilizarea unor metode de măsurare mai avansate, precum analiza impedanței bioelectrice (BIA), poate oferi o imagine mai clară a compoziției corporale, ajutând la stabilirea unor planuri de exerciții mai eficiente pentru angajați, ceea ce poate reduce absenteismul și poate crește productivitatea la locul de muncă
World Class: Partenerul tău pentru măsurătorile corporale
World Class oferă servicii profesionale de măsurători corporale, menite să sprijine angajații în monitorizarea sănătății și optimizarea performanței fizice. Echipa noastră de antrenori certificați și experți în fitness este pregătită să ofere evaluări detaliate și să ghideze angajații pe drumul către obiectivele lor de fitness. Fie că alegi să beneficiezi de aceste servicii în cluburile World Class sau la sediul companiei tale, echipa noastră va fi acolo pentru a oferi suport constant.
Cu ajutorul măsurătorilor corporale, angajații tăi vor avea o imagine clară a stării lor de sănătate și vor putea lua decizii informate pentru a-și maximiza potențialul. World Class îți oferă soluții personalizate pentru sănătatea echipei tale. Află mai multe pe www.worldclass.ro
Nu uita, fiecare pas contează!
