Stresul a devenit parte integrantă a vieții noastre și vinovatul de serviciu când lucrurile nu funcționează conform planurilor. Aflăm din rândurile de mai jos care sunt semnele care ne fac să ne dăm seama că suntem stresați, dar și care ar putea fi metodele prin care putem evita situații duse la extrem, precum intrarea în burnout.
Principalele simptome ale stresului presupun fie modificări comportamentale – izolare față de cei din jur, modificări ale apetitului, tendința spre comportamente adictive – fumat, alcool, droguri, fie simptome emoționale – anxietate, depresie, senzație că te simți copleșit, fie semne fizice – dureri de cap, palpitații, modificări ale tranzitului (diaree/constipație) sau tulburări cognitive – tulburări de memorie, de concentrare, o viziune negativă asupra vieții.
Dr. Silvia Șraer - Director Medical și de Marketing Vedra Internațional SA Reprezentanță România
De la stres la burnout: tipuri de burnout identificate
Potrivit celor transmise de Dr. Silvia Șraer, există trei tipuri de burnout :
- Burnout individual: acesta apare atunci când ne impunem așteptări extrem de înalte sau, dimpotrivă, credem că nimic din ceea ce facem nu este suficient de bun.
- Burnout interpersonal: este cauzat de relațiile dificile la locul de muncă sau acasă. Sunt cazuri când conflictele la locul de muncă sau neînțelegerea cu partenerul de viață/ familia pot agrava până la epuizare stresul deja existent.
- Epuizarea organizațională: este cauzată de o organizare deficitară, de cerințe extreme și de deadline-uri nerealiste care pun extrem de multă presiune pe angajați și le amenință performanța și, implicit, continuitatea slujbei.
”Dacă vorbim de burnoutul individual, primele trei semne ale instalării burnout-ului sunt epuizarea, detașarea și ineficiența – însă, acestea nu sunt întotdeauna ușor de auto-diagnosticat”, mai spune Dr. Silvia Șraer.
În cazul burnout-ului organizațional, factorii care îi generează sunt legați de așteptările nerealiste în ceea ce privește activitatea la locul de muncă, senzația de subminare din partea colegilor sau a superiorilor, sentimentul de izolare în organizație sau dezechilibrul muncă - viață personală.
Cum ar putea evita o companie ca angajații ei să intre în burnout
Conceptul work-life-balance, din ce în ce mai popular în rândul companiilor, reprezintă un aspect deosebit de important în strategia de prevenire a intrării angajaților într-o situație de tip burnout.
”Companiile trebuie să se concentreze pe asigurarea unui mediu plăcut de lucru pentru angajați, cu respectarea timpului de muncă și a timpului liber, integrarea pauzelor în activitățile profesionale de zi cu zi, organizarea de evenimente de socializare și teambuildinguri, flexibilitate în ceea ce privește locul de muncă – birou/remote, încurajarea comunicării cu colegii sau managerii în vederea soluționării diverselor situații care reprezintă factor de risc pentru apariția burnout-ului”, a explicat Dr. Silvia Șraer.
Cum ajută produsele Vedra lupta cu stresul
Vedra International România este reprezentantul oficial în România al companiei Institut Allergosan, ce are în portofoliul produsul Omni Biotic Stress Repair.
Acesta este un supliment alimentar care suplimentează flora intestinală cu bacterii lactice cu rol în refacerea microbiotei și implicit restabilirea axei intestin-creier. ”Această axă intestin-creier are un rol deosebit de important în managementul stărilor de anxietate și depresie, care au crescut ca și incidență după pandemia COVID-19, și ea la rândul ei cauza directă de burnout la unele categorii profesionale”, a explicat Dr. Silvia Șraer.
Omni-Biotic Stress Repair, prin refacerea echilibrului florei intestinale și reechilibrarea axei intestin-creier, contribuie la repararea modificărilor induse de stres la nivelul intestinului, cu reducerea inflamației locale și generale indusă de stres și a tulburărilor induse de dezechilibrul producției de neuromediatori (serotonină, dopamină) ce pot conduce la stări de tip agitație, insomnie, anxietate sau depresie.
”Vreau să clarific un aspect legat de stres, există stres pozitiv – eustress și stress negativ – distress. Dacă vorbim de eustress, adică stress pozitiv, cu siguranță colegii noștri experimentează astfel de stări. Legat de partea de distress, nu avem cunoștința unor astfel de situații, dar, în cazul în care ele există, îmi incurajez colegii să comunice și să ne transmită pentru a le putea oferi suport și a-i ajuta”, a conchis Dr. Silvia Șraer, Director Medical și de Marketing Vedra Internațional SA Reprezentanță România.
Vedra Internațional Reprezentanța România este reprezentantul oficial al companiei Vedra Internațional AD cu sediul central în Bulgaria, începând cu anul 2016. Obiectivul de activitate al Vedra Internațional AD este de a reprezenta serviciile de vânzare ale companiilor producătoare de produse premium din categoria medicamente, dispozitive medicale și suplimente alimentare, companii care nu au reprezentanțe pe teritoriul țărilor unde activează Vedra Internațional AD. Produsele distribuite de companie se pot regăsi online pe site-ul farmaciavedra.ro, dar și în marile lanțuri de farmacii.
