Concedierea ajunge să fie un proces dificil pentru fiecare persoană care traversează acest proces. Este un eveniment care poate pune la îndoială nu doar viziunea despre apartenența la o companie, ci și încrederea în propria persoană și în propriile competențe. Pentru început, nu trebuie să disperi, ci să vezi lucrurile bune care pot proveni concedierea prin care treci. Iată câteva sfaturi pentru cei românii care au fost concediați.
Pentru cei care se confruntă cu disponibilizări, găsirea de sprijin este primul pas, potrivit Psychology Today. Familia, prietenii și consilierii de carieră pot ajuta în procesarea efectelor emoționale pe care le traversezi. Totuși, tot tu ești acela care trebuie să depui cea mai mare muncă pentru a fi ok cu tine. Iată ce ar trebui să iei în considerare dacă ai fost concediat.
Nu ești ceea ce faci
Salariul tău nu este sufletul tău. Suntem numiți ființe umane, nu fapte umane, chiar dacă uneori pare că ceea ce facem este ceea ce suntem. Trebuie să îți reamintești că ești un om care prezintă valoare chiar și atunci când schimbarea te-ar putea face să gândești fix opusul. Un lucru pe care trebuie să-l reții este că gândurile se pot schimba, notează Forbes.com.
Acest lucru este posibil ca urmare a neuroplasticității, adică a capaciății minții noastre de a crește, de a învăța și de a se adapta. Chiar și în mijlocul unor decizii dificile și nedorite, este util să-ți amintești că nu ești suma circumstanțelor tale. Amintește-ți că valoarea ta nu se găsește în cadrul unei decizii de afaceri. Valorile tale nu trebuie să se schimbe doar pentru că s-a schimbat statutul tău de
la muncă, ca urmare a faptului că ți-ai pierdut jobul.
Tu ai o valoare și o contribuție, chiar dacă nu mai pot fi aduse la locul în care ai lucrat cândva. Nu te judeca pe tine pe baza unei singure decizii, mai ales pe o decizie luată de alții, ca măsură a valorii tale.
Soluția nu e să minimizezi experiența ta ca om concediat, ci să accepți lucrurile cu care nu ești confortabil
Sursa foto: Shutterstock
După o concediere, multe dintre sentimentele negative pot ajunge să îți domine mintea. „De ce eu?”, „De ce nu puteam să mă comport altfel” sau „Nu sunt bun de nimic”, sunt doar câteva dintre gândurile care rulează în mintea unei persoane concediate.
Este util să ne amintim că gândurile pot fi schimbate. Atenție, schimbate, nu oprite, căci nu prea îi poți spune unui om „Nu te mai gândi la asta”. Partea bună este că gândurile noi sunt mereu pe drum, în sensul că modul în care ne percepem pe noi înșine după o concediere este doar un cumul de gânduri. Soluția nu e să ne minimizăm experiența sau să ne respingem sentimentele, ci să le îmbrățișăm și să ajungem, în cele din urmă să fim confortabili și cu lucrurile care nu plac sau ne aduc disconfort.
Schimbarea reală are loc atunci când îți accepți experiența, chiar și atunci când e una negativă, frustrantă sau inconfortabilă. De ce? Pentru că înțelegerea modului în care funcționează cu adevărat lucrurile este primul pas către o mai bună înțelegere a propriei persoane.
Adresează-ți câteva întrebări importante
„Cum mă simt acum?”, „Vine ceva bun din concedierea ta?”, sunt doar câteva dintre întrebările la să meditezi.
Este ușor să fii dur cu tine când te confrunți cu o concediere. Neînțelegerile în jurul valorii tale pot crea un joc mental care nu merită jucat. În loc să încerci să fii în control, e mai bine pentru tine să privești lucrurile cu înțelegere. Amintește-ți că gândurile și sentimentele care par atât de reale nu sunt nimic altceva decât niște gânduri. Forța și stabilitatea provin din înțelegere, în cazul de față, din înțelegerea că ești mai rezistent decât crezi.
