Terapia prin scris sau grafoterapia

Scrierea unei propozitiii care indeamna la calm este o forma de grafoterapie, spun specialistii. De exmplu, daca scriem zilnic, de mana, propozitia "voi fi mai pasnic", de cel putin 20 de ori pe zi, putem sa devenim mai calmi. Acest exercitiu este indicat, in mod special, celor care au un deficit de atentie, arata Mashable.

Asta inseamna ca nu este important doar sa scriem de mana, ci ca de multe ori conteaza si CE SCRIEM. Propozitiile care au un mesaj pacifist ne ajuta sa internalizam acea stare si sa o preluam, prin scrierea lor.