Terapia prin ras este o metoda de destindere si de relaxare ce are la baza jocuri si exercitii originale, dinamice care ii ajuta pe participanti sa-si redobandeasca capacitatea de a se bucura de viata. Se adreseaza oamenilor de toate varstele, indiferent de domeniul de activitate. Atelierele de terapie prin ras contin atat o parte teoretica, psihologica, in care se abordeaza istoria amuzanta a rasului, motivele pentru care zambim din ce in ce mai greu, teama de penibil, spontaneitatea si o parte practica, conceputa pe baza de jocuri si exercitii amuzante. Atelierele sunt dinamice, interactive, se lucreaza pe saltele de gimnastica. Terapia prin ras are beneficii dovedite pentru starea de bine: rasul elibereaza in sange endorfine, cunoscute si ca „moleculele fericirii”.

Acestea sunt substante chimice naturale, care confera organismului o stare de relaxare si care pot calma temporar orice tip de durere. Rasul protejeaza inima prin imbunatatirea functiei vaselor de sange si a stimularii fluxului sanguin, ajuta la o buna oxigenare a creierului, stimuleaza musculatura abdominala, musculatura faciala (este foarte bun pentru frumusetea si pentru tineretea tenului) si combate anxietatea.

Citeste articolul integral pe Revista CARIERE.