Daca ai probleme cu somnul in timpul noptii, ai putea sa dai vina si pe gadget-urile pe care le folosesti in mod frecvent, rezulta dintr-un studiu al National Sleep Foundation.
Peste 95% dintre americani folosesc cel putin un gadget sau un produs electronic cu o ora inainte de a adormi – in special televizorul, telefoanele mobile, computerele sau console de jocuri.
Aceste tehnologii impiedica insa persoana sa adoarma si sa se odihneasca, avertizeaza institutul.
“Expunerea la lumina artificiala dupa ce apune soarele si cu o ora inainte de a te culca impiedica eliberarea melatoninei, substanta ce ajuta in procesul de adormire, schimba ritmul metabolismului si creste alerta pupilelor, facand adormirea mai dificila”, spune Dr. Charles Czeisler, profesor la Harvard Medical School.
Citeste mai multe despre acest subiect pe Cnet.
Comenteaza articolul "Ai probleme cu somnul? Lasa deoparte gadget-urile"
Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Wall-Street incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.
Wall-Street pe Facebook
Wall-Street pe Twitter
Wall-Street prin RSS